35位日本人氣名醫的養生術 飲食書籍推薦



35位日本人氣名醫的養生術



35位日本人氣名醫的養生術 評價

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你看到這篇可能跟我有一樣的問題

我不是個身體很健康的人

所以我看過很多本關於健康的書籍

這邊推薦你們一本書 35位日本人氣名醫的養生術

看完你會發現很多以前不知道的知識

打破我們很多觀念

35位日本人氣名醫的養生術 作者寫得很好

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日本醫界最獲好評、最具效果的105個健康新主張 !

讓你在忙碌生活中，輕鬆發現健康長壽的全新生機 !

不論哪個方法都很有道理！這是我引頸期盼的書。柏克萊網路書局

諏訪中央醫院名譽院長鐮田實

首次公開！人氣醫生持續實踐的養生健康法！


一旦持續過著忙碌的日子，就容易忽略自己的健康管理，而這正是造成身體狀況不佳或生病的原因。那麼，該怎麼辦才好呢？

或許我們可以從醫生身上找到答案。

醫生治病，給人對抗疾病的印象，所以身著白袍的醫生總給人不會生病的錯覺，但其實每一位醫生也同樣需要照顧自己的健康。

本書作者是醫療記者，採訪35位各大醫院的現役日本名醫，他們分別是活躍於不同專業領域的醫生，首次公開介紹自己平日實踐有益身體健康的養生法，特別是不需要特別道具或金錢花費的長壽保養祕訣，方法其實都很簡單，任誰都能簡單仿效、實踐，關鍵只在於自身的態度！

全書內容來自作者在雜誌《每天都有新鮮事》（毎日が発見）上的「醫生的養生」（医者の養生）專欄，把連載三年的精華內容整理成冊，由「運動篇」、「飲食篇」、「興趣篇」和「工作篇」構成，讓大家從生活的四個面向來養成健康的良好習慣，是現代的養生寶典。

只要從本書裡找出適合你的健康法，然後持續實踐，你也可以像這些名醫一樣，不僅不會被忙碌擊倒，還能過著健康長壽的生活。

商品訊息簡述:

  • 原文作者：Keiko Uyama
  • 譯者：林佳翰
  • 出版社：大都會文化事業有限公司

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  • 出版日期：2015/05/01
  • 語言：繁體中文


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    抗老 每一 日本人 不知道 生命
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