嬌嬌的自由聖經

不老的健康法則

同事之間常有人被說，「你看起來好累、氣色不好」，但是有時明明昨晚睡很飽，卻不知為何會這樣；或是，「你怎麼看起來一頭白髮、皮膚不好、像文弱書生，比你的實際年齡大很多」。

是生活習慣不好？還是不會保養？其實，是體內日積月累的毐素太多。

毐從哪裡來？「禍從口入」，是我們一直都知道的道理，可能來自你平時攝取的飲食，本身就有問題，像是蔬果上灑太多農藥、毐醬油、毒澱粉……；不健康的生活環境、不正向的人生觀，也都一步步使人「中毐愈來愈深」。因此，從源頭做起才是根治之道。最簡單的方法就是如已逝的林杰樑醫師所說，挑選「新鮮」、「自然」而且適合的食物，沒有讓「毐素」進入身體，更沒有讓它們累積的機會，就是大致健康的人。

《今周刊》這次出版的「排毐不老的健康法則」特刊強調，人本來就有自癒的能力，透過肝、腎、皮膚、腸道、淋巴等五大器官排毐；此外，更不可放過時常檢視大便、月經的顏色、周期，隨時注意身體發出的警訊。

這本特刊中，還會提醒你一些你自以為是的觀念，像是多喝水對身體能有效排毐，但1小時內喝超過多少水就不行呢？；生化湯不是人人都能喝、四物湯也不是一帖吃到底；另外，醫師開的處方藥，也不是呷好道相報，同樣症狀用同種藥物醫治。

「預防重於治療」是一句老話，但養成自然健康的生活習慣，比花錢做SPA或吃排毐餐、買保健食品還來得徹底呢！

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